孩子需要什么样的营养？

儿童营养是指儿童在生长发育阶段所需的各种营养素。科学合理的营养不仅有利于孩子的生长发育，也为孩子以后的健康成长打下良好的基础。所以，孩子的营养很重要。那么你知道孩子需要什么营养吗？

孩子需要什么营养？

宝宝的身体在儿童期发

1.蛋白质。蛋白质是体内组织和细胞的基本成分，对于童年时期的宝宝来说非常重要。这个时期的宝宝正处于生长发育旺盛期，比成人需要更多的蛋白质。

2.热度。在儿童期，宝宝的新陈代谢非常旺盛，所以基础代谢速度非常快。另外，宝宝的身体需要合成更多的身体组织成分来满足身体快速生长的需要，所以自然需要更多的热量。

3、维生素。维生素是人体生长和代谢所必需的微量有机物质，如维生素D，能促进钙的吸收，有益于骨骼和牙齿的健康。一般来说，维生素不能在体内自行产生和合成，需要通过饮食等途径获取。

4.矿物质。矿物质又称无机盐，是构成人体组织、维持正常生理功能和生化代谢的主要元素之一。矿物质和维生素一样，不能在体内自行产生和合成，需要通过饮食等途径获取。比如添加辅食，我们不妨选择铁强化的亨氏营养米粉，其米粉产品是由绿色基地生产的绿色大米精制而成。"双绿色保障"更安全。目前市面上可以做到"双绿色保障"营养米粉不多，妈妈可以优先选择绿米+绿底"双绿色保障"品牌米粉呢？

5、胖。除了提供相应的热量，最重要的是提供人体生长发育必需的脂肪酸，维持皮肤健康。例如，DHA作为人体必需脂肪酸之一，对增强记忆力和思维、大脑发育等尤为重要。

儿童营养早餐怎么搭配

孩子一日三餐要注意食物的营养，尤其是早餐。丰富营养的早餐可以让宝宝一整天都充满活力，增强免疫力。那么，宝宝的早餐食物应该如何健康营养呢？我们来看看吧，妈妈们。

理想的早餐应该掌握三个要素:用餐时间、营养成分、主副食均衡搭配。一般来说，起床30分钟后吃早餐最合适，因为这个时候宝宝的食欲最旺盛。

早餐不仅要注重数量，更要注重质量，据"谷物搭配，粗细搭配，肉类搭配，品种搭配"基本原则是设计每一份营养早餐食谱，尽可能满足营养合理、膳食均衡的要求。

比如妈妈可以让宝宝的早餐由肉、奶、蛋、面食、蔬菜三部分组成，饭后再加一部分水果补充维生素。当然，早餐的制作要尽量简单，食物也要符合宝宝的口味，有利于宝宝的消化吸收。